BODYNAMIC - LÍKAMSMIÐUÐ SÁLMEÐFERÐ
Líkami, hugur og andi eru ein óaðskiljanleg heild, það verður að taka alla þessa þætti með í reikninginn þegar unnið er að heilbrigði og bata. Bodynamic sálmeðferð er í grunninn heildræn samtalsmeðferð þar sem unnið er með þau vandamál sem þú kemur með á sál-líkamlegan hátt. Líkaminn geymir sögu þína, tilfinningar þínar og þá færni sem þú notar til takast á við það sem lífið færir þér.
Líðan okkar speglast í líkamanum, við þurfum að ná tengingu við hann, rétt eins og við hugan, til að öðlast innri ró og skýrari sýn.
Líkamsmiðuð sálmeðferð er öflugt tæki til að glíma við margvísleg vandamál, frá kvíða og þunglyndi til áfallastreituröskunar (PTSD) og allt þar á milli.
Að tengjast eigin líkama í því skyni að öðlast meiri sálræna færni bætir samskipti og sambönd og eflir sjálfsvitund og sjálfsskilning. Eftir því sem við verðum meðvitaðri um eigin tilfinningar og tengdari líkamlegri skynjun okkar, eigum við auðveldara með að hafa samkennd með sjálfum okkur og öðrum.
Sálmeðferð snýst ekki um að breyta sjálfum sér, hún snýst um að vera maður sjálfur.
BODYNAMIC - LÍKAMSMIÐUÐ SÁLMEÐFERÐ
Líkami, hugur og andi eru ein óaðskiljanleg heild, það verður að taka alla þessa þætti með í reikninginn þegar unnið er að heilbrigði og bata. Bodynamic sálmeðferð er í grunninn heildræn samtalsmeðferð þar sem unnið er með þau vandamál sem þú kemur með á sál-líkamlegan hátt. Líkaminn geymir sögu þína, tilfinningar þínar og þá færni sem þú notar til takast á við það sem lífið færir þér.
Líðan okkar speglast í líkamanum, við þurfum að ná tengingu við hann, rétt eins og við hugan, til að öðlast innri ró og skýrari sýn.
Líkamsmiðuð sálmeðferð er öflugt tæki til að glíma við margvísleg vandamál, frá kvíða og þunglyndi til áfallastreituröskunar (PTSD) og allt þar á milli.
Að tengjast eigin líkama í því skyni að öðlast meiri sálræna færni bætir samskipti og sambönd og eflir sjálfsvitund og sjálfsskilning. Eftir því sem við verðum meðvitaðri um eigin tilfinningar og tengdari líkamlegri skynjun okkar, eigum við auðveldara með að hafa samkennd með sjálfum okkur og öðrum.
Sálmeðferð snýst ekki um að breyta sjálfum sér, hún snýst um að vera maður sjálfur.
EINSTAKLINGSMEÐFERÐ
Ég býð þér uppá öruggt og þægilegt rými fyrir samtal og sállíkamlega vinnu. Ég get hjálpað þér að takast á við sálræn vandamál og gefið þér gagnlegar aðferðir sem þú getur notað í þínu daglega lífi.
HÓPMEÐFERÐ
Í áratugi hafa farið fram víðtækar rannsóknir á gagnsemi hópmeðferðar. Niðurstaðan er að hún er jafn áhrifarík og einstaklingsmeðferð þegar unnið er með t.d. þunglyndi og kvíða.
ÁFALLAMEÐFERÐ
Áfallameðferð losar um áföll er sitja í líkamanum, hjálpar þér að vinna úr þeim og upplifa bata. Það er grundvallaratriði að endurheimta aðgang að gleymdum auðlindum.
UM LILJU STEINGRÍMSDÓTTUR
Ég heiti Lilja Steingrímsdóttir og starfa sem Bodynamic sálmeðferðarfræðingur. Ég býð þér uppá öruggt og þægilegt rými fyrir samtal og sállíkamlega vinnu. Mitt hlutverk er að styðja við þig í þeirri vinnu sem þú treystir þér í og sýna þér leiðir sem geta gagnast þér og aukið færni þína og sjálfskilning.